Det var artig lesing denne uka i Østlandets Blad om slanking!
De av dere som har fulgt litt med i tidligere saker jeg har skrevet, og sannsynlig en haug av dere som jeg har pratet direkte med, vil huske at dette er faktisk omtrent nøyaktig det jeg har hevdet og praktisert i over 10 år!
Kort fortalt om hva jeg har sagt:
Skal du ned i vekt, kutt ut å spise!
Selvsagt, du kan ikke gjøre slikt i liksom 10 år, det sier seg jo selv.
Jeg har sagt dette MANGE ganger, at jeg kutter ut å spise i ca 4 dager, å deretter tar litt mat i ca 2 dager, og deretter kutter å spise igjen, osv, frem til ønsket vekttap er oppnådd.
Enkelt!
Men, hver gang jeg sier dette, så får jeg alltid høre det fra mange hold: Du ødelegger forbrenningen, kroppen går på sparebluss, det er yoyo slanking osv.
Jeg har sagt at det er tull!
Forbrenningen har ikke sjans å bli ødelagt på 4 dager!
Å påstå noe slikt er tilnærmet idiotisk.
Professoren i ernæring Birger Svihus forteller nøyaktig dette i artikkelen.
Kroppen går på sparebluss har mange påstått.
Selv min personlig trener fra noen år tilbake, samt flere kokker jeg kjenner har alle hevdet dette. Jeg har spurt samtlige hva betyr egentlig sparebluss i løpet av så kort tid?
Ingen har klart å svare på det, men de VET at det er korrekt, for det har de blitt fortalt.
Og jeg sier, jeg har ingen tro på det. Men, jeg VET at enkelte kroppsbyggere kan "sulte" seg i ca 11 dager uten mat, og de kaller det "kur", og da er det greit?!
Og hvis de kan gjøre det, så kan også jeg.
Noen forsøker selvsagt å forklare sparebluss bedre osv, men er utrolig fort til å avfeie at menneskearten er faktisk bygget til å takle perioder i sult.
Kokker derimot har hatt sine kurser i ernæring, men hallo, de lever av å lage mat til folk, og ikke på hva en kropp faktisk trenger. Greit de kan lage sikkert gode sauser, men de er neppe slanke eksperter.
Men så er det dette med yoyo slanking da...
Jeg har skrevet mengder om dette før.
Når man er passert ca 25 år gammel, så blir veksthormer skilt ut av kroppen, og man har simpelthen ikke den samme forbrenningstakt som før. Dette er en sannhet for omtrent 100% av alle mennesker, uansett hvor fantastisk og unik du tror du er.
Å redusere vekten blir plutselig stadig mer av en kamp fremfor en liten tankeprosess.
Mange jeg kjenner har forsøkt seg med Grethe Roede metoden samt mange andre metoder.
Grethe Roede forresten gikk ut og fortalte at hun brukte amfetamin også!
Men, det som omtrent samtlige av disse slanke metodene IKKE forteller deg, er at du mister muskelvev også mens du slanker bort fett!
Når du har gått ned en mengde fett, så har du faktisk også ryddet bort et lite hav av muskler. Og da under denne prosessen ville du sannsynlig ha følt deg stadig mer slapp.
Den dagen du skal starte å spise normalt igjen, hva skjer?
Joda, du har allikevel ikke overskudd, fordi du har ikke muskler. Som betyr at du tror du trenger mere mat. Og dette blir en liten sirkel, som plutselig er blitt til en mengde fett, og da har man yoyo prosessen.
Så hvordan beskytter man musklene under denne slankeprosessen?
Joda, man leser Sexhibition sidene! Haha 
Neida, ta en liten titt på hva kroppsbyggere gjør. Uansett hva dem gjør, så virker det. Man trenger selvsagt ikke å gå så langt som det de gjør, men man kan lære en hel del fra det!
De beskytter musklene ved å ta til seg noe som heter Amino Syrer.
Aminosyrene danner en slags hinne rundt muskletype vev, og forhindrer at det blir ødelagt under slanking. Men, den berører ikke fettvev.
Og selvsagt, når kroppen ikke har tatt til seg mat, så tar den fra reservene, og det er da fett.
Den aller mest effektiv tidspunkt som gir resultater er faktisk om natten mens du sover.
I løpet av en natt, så lenge du ikke har spist, så vil kroppen din kvitte seg med omlag 0.5 kg fett!
Den første dagen i denne prosessen kan være litt tøff... du vil merke at blodsukkeret synker, og du blir slapp og kroppen skriker fort etter mat. Gi faen i dette, det går over.
Dagen etter (dag 2) vil du merke noe helt annet! Kroppen har nå gått over til å tære på fettet, og da har kroppen rikelig med næring, og du vil oppleve det virkelig som en overraskelse over hvor mye energi du plutselig har!
Professoren i dette fortalte at 4 til 6 dager er ingen problem.
Jeg har også sagt 4 dager.
Jeg vet ikke hvorfor professoren sa 4 - 6 dager, men for min del er det risiko for tarmslyng som gjør at jeg tenker slik.
Jeg vet at de fleste kroppsbyggere som jeg gjør dette bruker 11 dager, før de spiser igjen, ved å ta til seg supper, nettopp av hensyn til dette. Jeg for min gidder ikke å drive med supper, og dermed unngår jeg den type problemstilling ved å forholde meg til kun 4 dager om gangen, maksimalt.
Et annet viktig element i dette er at når man slutter å spise og går ned i vekt, så mister man selvsagt en del viktige mineraler.
Så, hva er viktig? I det lange løpet så er det faktisk fint lite som er viktig mens du holder på med dette, for kroppen har langt mere enn nok i reserve... men, ikke alt.
Den værste delen av dette er kramper!
Midt på natten kan du oppleve noen værsting syke krampe problemer, som er virkelig vonde.
Så for å unngå dette, ta litt magnesium tabletter, så slipper du det. Enkelt!
Generelt, uansett hva du gjør, så kan du godt kutte ut melk og andre meieri basert produkter. Slike saker er direkte helseskadelig og burde hatt en varseltrekant på seg, eller en sterk "MELK DREPER" skilt på seg.
Alle de som hevder at man trenger kalk osv snakker ren piss. Joda, jeg vet vi bor i et kaldt land, det gjør også ulven, sauen og mange andre dyr. Jeg har enda ikke sett det som normal praksis at sauene stikker bort til kua for å suge på pattene! Det er ikke naturlig for voksne pattedyr å drikke slikt.
Faktisk, de to enzymene som brukes av nyfødte til å fordøye melk, blir skilt ut av kroppen allerede ved ca 2 års alderen. Med andre ord, selv barn etter denne alderen har fint lite bruk for melk. Om noen sier kalk er viktig osv, joda, det er jo det... men ikke i denne formen.
Du er faktisk et pattedyr, uansett hvor mye du ser på The Simpsons og tygger McDonalds. Du er forsatt et pattedyr, klassifisert som Homo Sapien, og jada, du er selvsagt helt unik, som alle de andre 6 milliarder andre mennesker på denne kloden.
Tilbake til Grethe Roede reserveløsningen:
Grethe Roede fortalte for få år siden at hun brukte amfetamin.
Man har jo hørt om dette i mange anledninger, og særlig fra kjendis miljøer Hollywood osv.
Hva er greia egentlig med amfetamin? -altså, utenom at alle hevder det er galt og ulovlig..., og ellers vil ikke snakke om det.
Vel, som med slanking så surrer det selvsagt en hel del myter omkring dette stoffet, som var lovlig og brukt nesten som en daglig vitamin tilskudd i gamledager.
Amfetamin er klassifisert som et narkotika. Den blander en del sanser. En av disse er faktisk mage kjennsler. Med andre ord, den kveler hele denne sult følelsen, slik at å kutte ut å spise er plutselig ingen problem, fordi du kjenner ikke noe til sult følelsen.
Og en normal person med kun 10 - 20 kg å gå ned vil dette være svært fristende, særlig når man går ned ca 1 kg pr dag når man kutter ut å spise.
Blir man virkelig avhengig?
Kort sagt, nei. Det er selvsagt en myte.
Men, det er heller ikke å anbefale, og myten har allikevel en snev av sannhet i seg.
Problemet med dette er at kroppen venner seg til det, som medfører at langtidsbrukere må ta stadig mer for å oppnå samme effekt.
Tenk litt her... ADHD folk får medisiner som inneholder amfetamin diretiver!
Hvor mange av de er feit i forhold til resten av befolkningen? Hehe, svært få!
Er de avhengige narkomaner? Vel, egentlig ikke... men de tar stoffene sine daglig.
Jeg kjenner 2 stk jenter som ble i voksen alder diagnosert med ADHD. Innen 6 måneder hadde begge gått ned ca 10 kg hver! Så det er helt opplagt klart at dette virker, å tro noe annet er dumt. Jeg har heller ingen tro at Grethe Roede brukte stoffet uten at det hadde en gunstig virkning for henne.
Uansett, det absolutt beste er å gjøre det rent, uten narkotika, selv om mange er klar bevis på at det er faktisk ikke så farlig som mange tror.
Hele dette er egentlig for personer som ikke gidder å trene, eller som ikke kan.
Og selvsagt, dersom du gjør alt dette, og trener samtidig, så er prosessen selvsagt enda bedre.
